Jarang Disadari, 6 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Kamu Enggak Bahagia
Daftar Isi
- Kebiasaan sehari-hari yang membuat tidak bahagia
- 1. Terus memeriksa ponsel
- 2. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
- 3. Menunda pekerjaan
- 4. Tidak menetapkan boundaries
- 5. Menyimpan dendam
- 6. Overthinking
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang membuat seseorang tidak bahagia.
Harapan bakal selalu ada saat kita memulai hari. Namun, manusia hanya bisa berharap.
Hari-hari yang dijalani justru bisa meninggalkan kesan tidak baik. Seketika suasana hati menurun dan memengaruhi pola pikir kita.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Pilihan Redaksi
|
Namun, memeriksa ponsel secara terus menerus bisa mengganggu kenyamanan Anda dalam beraktivitas.
Mengutip Psychology Today, yang perlu dilakukan adalah mengontrol keinginan memeriksa ponsel selagi masih memiliki tanggung jawab yang harus diselesaikan.
2. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi racun untuk kesehatan mental.
Kebiasaan membandingkan diri bisa menggerus rasa percaya diri. Terlalu fokus dengan capaian orang lain bukan hal yang baik.
Coba lihat dan kembangkan potensi diri sendiri. Fokus pada diri sendiri dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri hingga merasa puas serta bahagia setiap harinya.
3. Menunda pekerjaan
![]() |
Salah satu kebiasaan yang bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan adalah menunda-nunda sesuatu. Kebiasaan menunda membuat banyak hal semakin menumpuk.
Coba lakukan tugas secara perlahan, identifikasi kesulitannya, dan jangan sungkan untuk meminta bantuan kepada orang lain. Hal ini akan membantu Anda mengelola dan mengurangi kebiasaan menunda.
4. Tidak menetapkan boundaries
Di zaman sekarang menetapkan boundariesatau batasan adalah hal yang penting. Gagal menetapkan batasan dengan pekerjaan, teman, dan keluarga dapat membuat Anda kelelahan hingga demotivasi.
Seluruh domain dalam kehidupan harus sesuai dengan keinginan dan batasan diri. Anda harus memaksa diri untuk membuat keputusan dan menerapkan batasan.
Lihat Juga :![]() |
5. Menyimpan dendam
Memendam sesuatu hal yang tidak sehat akan merusak diri sendiri. Merenungkan perselisihan yang sudah terjadi di masa lalu akan menciptakan perasaan terkekang.
Lepaskan perasaan dendam secara perlahan akan membuat diri lebih bebas dari beban mental. Tindakan memaafkan ini menciptakan suasana yang lebih positif dalam kehidupan.
6. Overthinking
Overthinkingbisa mengganggu kehidupan Anda. Terlalu banyak memikirkan hal yang telah terjadi atau yang telah dilakukan hanya akan membawa Anda pada hal negatif.
Untuk menghentikan kebiasaan ini, mulai ubah pola pikir Anda yang tadinya berorientasi pada masalah menjadi solusi.
Misalnya, saat Anda menghadapi situasi deadline. Alih-alih fokus pada permasalahan mengejar deadline, Anda bisa langsung mencari solusi dari masalah tersebut.
(pli/asr)(责任编辑:百科)
- Pemprov DKI Gandeng Tangsel dan Bekasi Kendalikan Polusi Udara di Ibu Kota
- Pos Indonesia dan ULBI Fasilitasi Beasiswa dan Ikatan Dinas untuk Mahasiswa
- HUT RI, Anies Baswedan Malah Bilang Masyarakat Harus Bayar Budi kepada Negara, Begini Katanya!
- Peringkat Kredit AS Turun karena Utang Membengkak, Investor Cemas RUU Baru Tambah Beban
- Imbas Perang Tarif, Pabrikan China dan Eropa Mau Berinvestasi ke Indonesia, Berapa Nilainya?
- Desainer Ikonik Italia Rosita Missoni Meninggal Dunia
- Ini Dokumen CPNS BIN 2024 yang Perlu Dipersiapkan, Apa Saja?
- Pembawaan Uang Tunai ke Dalam atau Luar Pabean Indonesia Jadi Modus Cuci Uang
- Aiman Witjaksono Hari Ini Diperiksa Ditkrimsus PMJ sebagai Saksi Dugaan Hoax
- Jadikan Rumah Sewa Lokasi Siaran Seks, Model OnlyFans Diboikot Airbnb
- Enggak Pakai Ribet! Begini Cara Buat QRIS melalui Aplikasi BRImerchant
- Bursa Eropa Catat Kenaikan Mingguan Kelima, Investor Soroti Negosiasi Tarif AS
- Kapan Waktu Terbaik Beli Tiket Pesawat? Ini Tips Dapat Harga Miring
- Dolar Terkoreksi Usai Turunnya Peringkat Kredit AS
- 6 Kejutan Seksi yang Bikin Pria Terpesona, Siap Menjajaki Ranjang
- Bali Sambut 6,3 Juta Turis Asing Sepanjang 2024
- Daftar 6 Zodiak yang Paling Beruntung di Tahun 2025
- Bahlil dan Komisi VII DPR RI Sepakati Target Lifting Migas 650.000 Barel di 2025
- Perluas Layanan, PAM Jaya Bakal Pasang Pipa Sambungan Sampai ke Marunda Kepu
- Kabar Baik Soal Pergub Warisan Ahok, Wagub Riza Patria Akhirnya Turun Tangan!